Resumo da Notícia
Saiba como preparar a receita de Banana com castanhas para o café da manhã, ensinada pela Ana Maria Braga no “Mais Você” desta segunda-feira, dia 17 de novembro, na Globo.
A receita, compartilhada por Ana Maria Braga, leva poucos ingredientes, tem preparo simples e combina textura, sabor e energia logo no início do dia. A seguir, você confere a versão completa do prato com medidas exatas e instruções claras.
? Ingredientes — Banana com castanhas para o café da manhã
- 3 bananas-prata maduras
- 6 colheres de sopa de flocos de milho (30 g)
- 1 e ½ colher de sopa de chia (5 g)
- 1 e ½ colher de sopa de castanha-do-pará picada grosseiramente (15 g)
- 1 e ½ colher de sopa de semente de girassol (15 g)
?? Modo de preparo — passo a passo
1. Amasse as bananas
Coloque uma banana entre dois sacos plásticos e amasse levemente com um garfo, mantendo o formato. A espessura deve ser de aproximadamente 1 cm. Transfira para um pedaço de papel-manteiga cortado no tamanho do fundo da airfryer. Repita o processo com as demais bananas.
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2. Acrescente a cobertura
Distribua sobre cada banana os flocos de milho, a chia, a castanha-do-pará picada e as sementes de girassol, formando uma camada uniforme.
3. Leve à airfryer
Transfira as bananas para a airfryer preaquecida a 180°C e deixe por 20 minutos, até ficarem douradas e levemente crocantes.
4. Sirva
Retire com cuidado e sirva quente ou fria. A receita combina muito bem com mel e frutas frescas.
Com informações do Receitas.com (Globo).
