Receita de Sobremesa de Suspiro da Gretchen no Mais Você, 09/01/2026

Doce simples, gelado e fácil de fazer conquistou as redes e virou presença garantida em festas e reuniões de família
Sobremesa de Suspiro da Gretchen
Sobremesa de Suspiro da Gretchen. Foto: Reprodução/Globo

Resumo da Notícia

  • Receita de Sobremesa de Suspiro da Gretchen é destaque no Mais Você. Doce simples, rápido e gelado que se tornou fenômeno nas redes sociais.
  • Não exige cozimento e pode ser preparado com antecedência. Ingredientes principais: suspiros, sorvete de flocos, creme de leite e chocolate granulado.
  • Combinação de texturas crocante, cremosa e fresca. Opção ideal para datas comemorativas e encontros familiares.
  • A receita aceita adaptações com frutas, outros sabores de sorvete e apresentações individuais.
  • O doce viralizou após ser divulgado por Gretchen e se tornou uma das sobremesas mais reproduzidas na internet.
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Saiba como preparar a receita de Sobremesa de Suspiro da Gretchen, ensinada no quadro Feed da Ana no Mais Você desta sexta-feira, dia 9 de janeiro, na Globo.

A chamada Sobremesa de Suspiro da Gretchen se transformou em um fenômeno nas redes sociais após a cantora compartilhar o preparo de um doce simples, rápido e extremamente popular entre brasileiros. Com poucos ingredientes e montagem prática, a receita conquistou pela combinação de crocância, cremosidade e frescor, tornando-se uma opção recorrente para datas comemorativas, ceias e encontros familiares.

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O sucesso está justamente na proposta descomplicada: não vai ao fogo, não exige técnicas avançadas e pode ser preparada com antecedência, permanecendo no freezer até a hora de servir.

O que é a Sobremesa de Suspiro da Gretchen?

Trata-se de uma sobremesa gelada montada em camadas, que leva suspiros, sorvete, creme de leite e chocolate granulado. A mistura cria contrastes de textura e sabor, equilibrando o doce do suspiro com a cremosidade do sorvete e o toque final do chocolate.

É uma receita que ganhou fama justamente por mostrar que não é preciso complexidade para agradar.


Ingredientes da Sobremesa de Suspiro da Gretchen

Para uma travessa média ou grande, você vai precisar de:

  • 2 a 3 pacotes de suspiros
  • 1,5 a 2 litros de sorvete de flocos
  • 1 lata ou caixinha de creme de leite
  • Chocolate granulado a gosto

? Opcional: morangos frescos picados ou raspas de chocolate para variação.


Como fazer a Sobremesa de Suspiro da Gretchen: passo a passo completo

Sobremesa de Suspiro da Gretchen
Sobremesa de Suspiro da Gretchen. Foto: Reprodução/Globo

1️⃣ Prepare os suspiros

Quebre os suspiros com as mãos ou usando um saco plástico e um rolo. O ideal é obter pedaços médios, mantendo parte da crocância. Evite triturar demais para não virar pó fino.

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Reserve.


2️⃣ Monte a primeira camada

Em uma travessa de vidro ou refratária, faça uma camada generosa de suspiros quebrados, cobrindo todo o fundo do recipiente. Essa base será responsável pela textura crocante da sobremesa.


3️⃣ Adicione o sorvete

Com o sorvete bem firme, espalhe uma camada uniforme sobre os suspiros. Utilize uma espátula para nivelar, tomando cuidado para não misturar as camadas.

Se o sorvete estiver muito mole, leve-o ao freezer por alguns minutos antes de montar.


4️⃣ Acrescente o creme de leite

Sobre o sorvete, espalhe o creme de leite puro, sem bater. Ele entra para suavizar o doce, dar equilíbrio ao sabor e garantir um acabamento mais cremoso.


5️⃣ Finalize com chocolate granulado

Cubra toda a superfície com chocolate granulado, distribuindo de maneira uniforme. Esse detalhe dá o toque visual característico da sobremesa e reforça o sabor.


6️⃣ Leve ao freezer

Leve a travessa ao freezer por pelo menos 3 horas, ou até a sobremesa ficar bem firme. Quanto mais tempo gelando, melhor será a consistência na hora de servir.


Dicas importantes para acertar na receita

✔️ Use ingredientes bem gelados

Montar a sobremesa com tudo frio evita que o sorvete derreta e garante camadas bem definidas.

✔️ Faça camadas extras, se quiser

É possível repetir as camadas de suspiro e sorvete para uma travessa mais alta e com mais contraste de textura.

✔️ Retire antes de servir

Tire do freezer cerca de 10 a 15 minutos antes de servir, facilitando o corte ou a retirada com colher.


Variações possíveis da sobremesa

  • Trocar o sorvete de flocos por chocolate, creme ou napolitano
  • Acrescentar morangos picados entre as camadas
  • Finalizar com raspas de chocolate meio amargo
  • Servir em taças individuais para ocasiões especiais

Com informações do Receitas.com (Globo).

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